Beweegadvies

Optimaal bewegen

Je hebt in het verleden misschien al wel meer of minder actief gesport. Of je sport nog steeds actief maar ondanks dat lukt het niet om goed in vorm te blijven. Het is moeilijk om dan goed gemotiveerd te blijven en actief te blijven.

Welke belemmeringen ondervind je?

  • Waarom is het niet gelukt?
  • Hoeveel lichaamsbeweging is voldoende?
  • Wat is optimaal bewegen voor jou?
  • Wat vind je leuk en wat past bij je huidige situatie?
  • Waar voel je je goed bij?
  • Hoe moet je starten? Wandelen, hardlopen, fietsen, fitness?

Bepaal je doel en kies voor de uitdaging

Gebaseerd op je voorgeschiedenis, zowel op sportgebied als medisch, ga ik samen met jou op zoek naar een optimaal beweegplan dat bij je past. Een plan dat aansluit bij de doelen die je jezelf gesteld hebt. Een plan waar je je prettig bij gaat voelen. Het beweegschema zal, afhankelijk van je ontwikkeling en van de behaalde resultaten, gedurende het  traject soms worden bijgesteld.