“THE NEXT STEP”
voedingsadvies beweegadvies coaching

Plan van aanpak

Maatwerk is de sleutel tot succes

Je hebt het al vaker geprobeerd, je weet dat je iets wilt veranderen, maar je weet niet hoe?
Samen met jou maak ik een persoonlijk passend plan. Geen dieet, geen vast trainingsschema, maar een individueel plan van aanpak.

Een gezonde leefstijl betreft:

  • Een goed eetpatroon.
  • Voldoende  en de juiste lichaamsbeweging.
  • Stressregulering.
  • Voldoende slaap.

De adviezen die ik je geef zijn gebaseerd op de nieuwste inzichten van internationale  gezondheids- en voedingswetenschappers.

Bij iedereen past een eigen plan

Na een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek maken we een afspraak voor een intake.
Tijdens dit gesprek gaan we in op jouw  persoonlijke situatie:

  • Wat wil je bereiken?
  • Welke weg heb je tot nu toe bewandeld en met welk resultaat?
  • Wat waren de belemmeringen waar je tegen aan liep?

Bij iedere episode past een nieuw plan

In de vervolggesprekken  gaan we in op de praktische adviezen, wat , hoe, wanneer en ook waarom?
Inzicht in het waarom zal je in de dagelijks praktijk helpen bij het maken van de juiste keuzes. Het zal makkelijker worden je plan te volgen.
Gedurende het traject zullen we het plan aanpassen afhankelijk van de resultaten en de belemmeringen waar  je tegenaan loopt. Iedere nieuwe fase in je ontwikkeling vraagt een andere aanpak. Bovendien past het lichaam zich snel aan en moet het steeds opnieuw geprikkeld worden tot verandering.