Geef jezelf het cadeautje van eiwitten... Na je 40e merk je het misschien al: je herstelt wat trager, je verbrandt iets minder snel en spiermassa behouden vraagt meer aandacht.Eiwitten spelen daarin een veel grotere rol dan de meesten denken. Ze zijn niet alleen...

Geef jezelf het cadeautje van eiwitten... Je lichaam verandert na je veertigste, maar jij kunt sturen hoe vitaal je je voelt. Met de juiste mix van plantaardige én dierlijke eiwitten bouw je energie en kracht op – voor nu én later. Sterk, energiek en stralend: met...

Hoge bloeddruk?Hoge bloeddruk is geen onvermijdelijk lot, maar een signaal dat het tijd is om goed voor jezelf te zorgen. Met kleine, haalbare stappen kun je je bloeddruk verlagen – en je levenslust verhogen. HOGE BLOEDDRUK? Je kunt er zelf veel aan doen   HOGE...

Vertoon je een heftige reactie na een “aanval” door een insect of misschien iets van planten, of door iets uit je voeding? Als reactie daarop produceert je lichaam veel histamine.Een interne reactie op een externe aanval.Je lichaam maakt veel histamine. Om welke reden...

Wist je dat voeding in de kleuren van de regenboog je zal helpen om langer en gezonder, fitter, te leven? Een mooi, kleurrijk, opgemaakt bordje is natuurlijk prachtig om te delen op instagram. Het is zoveel meer dan dat!EEN SIMPEL SCHAALTJE SALADE 35 gr Rucola, 4...

FRUIT EN FRUITSUIKERSFructose Fruitsuiker, de naam zegt het al, vinden we in fruit.Hoge fructose spiegels kunnen oorzaak zijn van: Overgewicht Leververvetting Laaggradige ontsteking in de darmen Fructose intolerantie Verstoring immuunsysteem Waarom en voor wie geeft...