Vertoon je een heftige reactie na een “aanval” door een insect of misschien iets van planten, of door iets uit je voeding? Als reactie daarop produceert je lichaam veel histamine.Een interne reactie op een externe aanval.Je lichaam maakt veel histamine. Om welke reden...

Wist je dat voeding in de kleuren van de regenboog je zal helpen om langer en gezonder, fitter, te leven? Een mooi, kleurrijk, opgemaakt bordje is natuurlijk prachtig om te delen op instagram. Het is zoveel meer dan dat! EEN SIMPEL SCHAALTJE SALADE 35 gr Rucola, 4...

FRUIT EN FRUITSUIKERSFructose Fruitsuiker, de naam zegt het al, vinden we in fruit.Hoge fructose spiegels kunnen oorzaak zijn van: Overgewicht Leververvetting Laaggradige ontsteking in de darmen Fructose intolerantie Verstoring immuunsysteem Waarom en voor wie geeft...

Extra Virgin Olijfolie bevat veel nutriënten met anti-inflammatoire eigenschappen. Het is rijk aan gezonde vetten en vitamins E en K.Het is daardoor werkzaam tegen chronische ontstekingsreacties.Er zijn aanwijzingen dat enkelvoudig onverzadigde vetzuren, vooral...

Nuttige tips over eetgedrag Veel voorkomende klachten van de buik.  We kennen ze allemaal, Winderigheid, Opgeblazen gevoel, Opgezette buik, Extreem vol gevoel na de maaltijd, Opboeren, Refluxklachten. Een aantal simpele aanpassingen in je eetgewoontes, je eetgedrag,...

Get ready to sleep... Tips om je slaap te verbeteren...De allerbelangrijkste vind ik: Zorg dat je klaar bent om te gaan slapen! Zet de drukte van de dag, zowel de negatieve als de postivieve stress van je af. Laat alles los. Voor de een is dat met een mooi boek, een...